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鹽吃多了得了高血壓,以后少吃鹽,血壓能恢復嗎?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:心腦血管專家羅民教授人氣:1483發表時間:2021-11-28 07:00:01

在臨床上,很少有高血壓患者是因為某一個因素患病,最多存在主要和次要因素共同作用,所以如果患者確診高血壓后,嚴格限制每日攝入鈉鹽量,確實可以對血壓的控制有一定的幫助,但想要單憑此完全恢復,是不太現實的。

為什么高血壓患者需要限制鈉鹽攝入?

因為我們人體的血壓調節需要依靠血液中鈉離子的滲透壓。血液里可產生滲透壓作用的物質中,包括所有的電解質和血漿蛋白,鈉離子的滲透壓作用是最強大的。由于鈉離子強大的滲透壓作用,會將大量的水“引”至周邊,維持足夠多的有效循環血量,進而導致血壓的升高。

而且《英國醫學雜志(BMJ)》曾經發表過一篇“減鹽和血壓控制”的分析,其中納入了133篇相關研究,涉及12197名成年患者,最后的結論是:

1,減少鹽分攝入可以使患者收縮壓降低4.26mmHg、舒張壓降低2.07mmHg。

2,減少鹽分攝入越多,血壓降低趨勢越明顯,每天少攝入15g,血壓降低幅度最大,收縮壓下降5.74mmHg、舒張壓下降2.64mmHg。

3,高齡人群減少鹽分攝入后,效果更為明顯,每減少3g,收縮壓降低3.88mmHg.

4,收縮壓在140-150mmHg時,降壓效果最好,每減少3g,收縮壓降低3.23mmHg、舒張壓降低1.58mmHg。

可以少吃鹽,但絕不能不吃鹽!

1,鹽含有我們人體生長所需要的的營養物質,如果長期不攝入鈉鹽,會影響身體的新陳代謝和正常發育。

2,當長期不攝入鈉鹽時,血液中的鹽濃度會下降,為了補充鹽分,會開始從骨骼中攝取,導致骨質疏松。

3,鹽吃多了會導致高血壓,但如果攝入不足,會改變細胞膜滲透壓,使體外水分進入細胞內,影響心肌功能,導致低血壓。

4,長期不吃鹽,會影響鈉的攝入,而鈉是神經系統傳遞信息必要的物質,缺少鈉,會導致神經衰弱。


高血壓的控制從來不是針對某一方面,藥物的控制、飲食的均衡、習慣的改變都很重要,我們必須慎重進行,必要時求助專業醫師,切不可盲目。


(我是羅民,三甲級醫院在職主任醫師,有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生,我的努力只為收獲大家的認同,如果我的回答可以幫助您,希望您能點贊、關注,如果有什么問題,可以評論或私信我,我會盡力幫助大家!)

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